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「0基础AI应用入门 - HERMES篇」第一弹 - 制作Ubuntu安装U盘

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2026年初，AI圈最炸裂的话题，非"小龙虾 (OpenClaw)“莫属。它和同样势头正猛的"爱马仕 (HERMES AGENT)“之所以这么火，不是靠参数、不是靠跑分——而是因为，这两个工具头一次让普通人也能拥有一个会记忆、会学习、能自己去干活的 AI 助手。不是你问它才答、问完就忘的聊天机器人，而是真正意义上的"AI 员工”。

小龙虾 vs 爱马仕，我为什么没选小龙虾？

我自己前后用了一个多月小龙虾。刚上手那段时间挺好的，工作流跑得稳，也摸出了一点门道。

直到某次版本更新之后——之前一直稳定运行的工作流，突然开始说"车轱辘话”，反复绕圈、记不住事，像是把之前学的东西全忘了。折腾了好几天，没修好，也不知道从哪里下手。

这件事让我意识到一个问题：小龙虾功能确实多，插件市场（ClawHub）里的玩法数以千计，但对没有开发基础的普通人来说，有几道坎是真实存在的：

  • 安装门槛不低。 要用终端、配 Node.js、改 JSON 文件，一个步骤错了全盘重来。
  • 记忆容易错乱。 反复强调的事，就是不按你的约束执行，你指出来它立马认错，然后下次还是记不得。
  • 版本更新频繁，容易翻车。 今天跑得好好的，更新一下，明天就不认识你了。
  • 安全要自己管。 权限边界、沙盒隔离都要手动配置，配不好就相当于把电脑"裸奔"在网上。

就是在那之后，我开始认真看爱马仕（HERMES Agent）。 它走的是另一条路：默认内置安全沙盒、内置定时调度器，记忆系统用的是 SQLite 多层架构，不会因为一次更新就失忆。最让我觉得值的一点是——它会自动生成技能（Skill）。你让它帮你做过一件复杂的事，它会把这段经验打包存起来，下次遇到类似的情况，直接调用，不用重新教。

对普通人来说，这一点差距，就是"能长期用下去"和"用两天就放弃"之间的区别。

所以这个系列，我选择用 HERMES 来带大家入门。

想要入门，最现实的问题，那些电脑玩得溜的大神们往往想不到——

拦住普通人的，根本不是 AI 有多难，而是一些再基础不过的电脑操作。

这就是我写这个系列的原因：设身处地，从零开始，手把手，保证任何人跟着做都能跑通，亲眼看见、亲手用上最新的 AI 工具。

说得大一点，这叫"AI平权"。

前置准备
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⚠️ 开始前，请确认以下准备：

  1. 一台连网的电脑 (用来进行下载和安装U盘制作)。
  2. 一个 U 盘（容量至少 8GB，请提前备份 U 盘内的数据，因为接下来的操作会清空U盘）。

准备好，我们现在开始 👇

步骤正文
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第一步：下载 Ubuntu 镜像
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Ubuntu是干什么的？

和大家熟悉的 Windows 一样，Ubuntu 也是一款操作系统——它基于大名鼎鼎的 Linux，是目前最流行的 Linux 发行版，并且完全免费开源。无论是 Openclaw 还是 HERMES，它们本质上都是运行在操作系统之上的应用软件。绝大多数开源项目和核心框架都在 Linux 环境下原生开发和测试，因此 Linux 天然是这类工具的"主场"。

为什么选择 Ubuntu ？

Openclaw 和 HERMES Agent 均提供一键安装脚本，在 macOS 或 Linux 上执行一条命令，即可自动完成依赖安装、环境配置和全局命令注册，上手门槛极低。 相比 macOS 相对封闭的软硬件生态，Linux 的应用场景更加广泛——既可以在本地电脑上搭建，也可以部署到云服务器上，实现 7×24 小时不间断运行。因此，笔者更推荐初学者从 Linux 入手。 具体版本建议选择 Ubuntu 22.04 LTS，它是 HERMES Agent 官方测试矩阵中的标准环境，兼容性经过充分验证。而且社区资源丰富，踩坑记录最多也最容易找到解决方案。

操作方法：

  1. 用浏览器打开 Ubuntu 的 官网下载页
  2. 找到"Ubuntu 24.04.4 LTS" (或任何最新的 LTS 版本)
  3. 点击绿色的 “Download” 按钮
  4. 等待镜像文件下载完毕

💡 知识点：

  • 镜像文件（Image File）：是将某个存储介质（如光盘、硬盘、分区）的全部内容，按特定格式封装成的一个单一文件，相当于对原始数据的"完整复制品"。我们安装操作系统时，大多数时候会把镜像文件写入 U 盘，模拟系统安装光盘来进行安装。
  • LTS (Long-Term Support)：长期支持版的缩写。指软件官方承诺在较长时间内持续维护和提供安全更新的特殊版本。简单说，就是稳定性、兼容性最好的 Ubuntu 版本。它非常适合生产级环境，能保证系统在很长一段时间内稳定运行，且软件更新不会导致意外中断，大大降低维护成本。

第二步：制作启动 U 盘
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我们需要一个工具把下载好的 ISO 镜像写进 U 盘里，让它变成一个“启动盘”。

操作方法：

  1. 前往 Rufus 官网 下载便携版（免安装）。

  2. 插入你的 U 盘，打开刚才下载的 Rufus 软件。

    • 在 “设备” 下拉菜单中，确认选中了你的 U 盘。
    • 在 “引导类型选择” 旁边，点击 “选择” 按钮，找到你刚才下载的 Ubuntu .iso 文件。
    • 其他选项保持默认（通常是 GPT 分区方案，UEFI 目标系统）。

  3. 点击底部的 “开始”。如果中途弹出提示框询问写入模式，选择 “以 ISO 镜像模式写入 (推荐)”。

  4. 等待进度条走完，你的启动 U 盘就做好了。

💡 小提示： 写入过程可能需要几分钟到十几分钟不等，取决于你的 U 盘读写速度，请耐心等待。

常见问题
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Q1：Rufus 提示“需要下载 Syslinux / GRUB 相关文件”怎么办？ → 解决方法：这是因为 Rufus 发现镜像中的引导文件比它自带的更新，直接点击“是 (Yes)”让它自动下载即可。

Q2：我的电脑是 Mac，可以用 Rufus 吗？ → 解决方法：Rufus 仅支持 Windows。如果你使用 Mac，推荐下载 BalenaEtcher，操作逻辑与 Rufus 基本一致：选择镜像 -> 选择 U 盘 -> 点击 Flash 即可。

Q3：制作完成后，U 盘在电脑里显示空间变小了，或者弹出了好几个盘符，正常吗？ → 解决方法：完全正常！写入系统镜像会改变 U 盘的分区结构。安装完系统后，可以通过格式化工具把它恢复成普通的 U 盘。

结语
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至此，Ubuntu 启动 U 盘已制作完成。

这枚 U 盘现在相当于一张物理安装盘，内部已包含完整的 Ubuntu 引导与运行环境。在下一篇指南中，我们将进入实质性的安装阶段：配置电脑的引导顺序（Boot Order），让主板优先从这枚 U 盘启动，并完成操作系统的最终安装。

如果在写入镜像的过程中遇到报错，建议先排查 U 盘本身的硬件状态，或尝试更换 USB 接口。如有其他疑难问题，欢迎留言讨论。

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